Het gevoel dat je zweeft. De vrijheid. En een kick ervaren door de energie die je voelt.
Dat ultieme gevoel kan hardlopen je geven, maar het is soms ook zo moeilijk om dat gevoel te bereiken. Daarom wil ik je graag leren hoe jij zelf dit ultieme gevoel tijdens hardlopen kan creëren… in de ReRunYourself cursus Lichter Lopen.
Wil jij lichter leren hardlopen? Dat kan!
In deze cursus leer ik je overstappen naar een natuurlijke hardlooptechniek. Een techniek die efficiënt is, power levert en tegelijkertijd licht aanvoelt. Je gaat meer gemak, energie en snelheid ervaren in je trainingen en wedstrijden.
Maar dat niet alleen. Je gaat ook leren hoe jij je mind gebruikt om meer gemak en lichtheid te ervaren tijdens hardlopen. Want, met jouw geest kan je gigantisch veel invloed uitoefenen op de manier waarop je beweegt en hoe jij dit ervaart.
In deze ReRunYourself cursus Lichter Lopen neem ik je stap voor stap mee. We zien elkaar tijdens 3 gezamenlijke trainingsmomenten, tijdens een persoonlijke loopanalyse met videobeelden (in samenwerking met Run2Day Arnhem), je krijgt persoonlijke feedback per mail, en je ontvangt mails vol informatie, links en video’s waardoor je thuis verder kan werken aan jouw nieuwe manier van hardlopen.
En oh ja! De trainingen vinden plaats op een prachtige plek in de natuur. We werken met kleine groepjes van maximaal 12 deelnemers zodat er volop ruimte is voor persoonlijke aandacht.
Met deze cursus bied ik jou drie enorm waardevolle trainingsweken waar je de rest van je hardlopende leven profijt van hebt.
Met deze cursus Lichter Lopen ga jij...
- meer energie en souplesse ervaren in je hardlooptrainingen
- automatisch sneller hardlopen
- leren hoe je jouw mind gebruikt om lichter te lopen
- gemakkelijker jouw potentieel behalen in wedstrijden en trainingen
- minder risico’s lopen op blessures
- vrijer en sterker bewegen in je dagelijks leven
- nog meer plezier ervaren tijdens hardlopen
Hoi, ik ben Marije Pieterse-te Raa
Energiecoach en mind-body expert met een passie voor sport & natuur. Vanuit mijn bedrijf ReRunYourself begeleid ik mensen naar lichter leven en meer energie. In sport, werk en hun privéleven. Voor ambitieuze, sensitieve sporters en professionals werkt lichter leven en het ervaren van energie vaak net iets anders dan gemiddeld. Daar weet ik alles van. Ik ben voormalig zesvoudig Nederlands Kampioen 1500m. Tegenwoordig loop ik langere afstanden en ben ik actief in de duathlon. Via ReRunYourself leer ik sporters hun lijf en geest op de juiste manier te verzorgen en trainen, zodat zij optimale energie en lichtheid kunnen ervaren in sport, werk en privéleven.
De ReRunYourself cursus Lichter Lopen bevat:
- 3 techniektrainingen van 90 minuten
- in kleine groepen van 3 tot 12 personen
- op een prachtige locatie in de natuur
- iedere week nieuwe techniek oefeningen
- herhaling van oefeningen zodat bewegingen inslijpen
- iedere week loopanalyses om je vooruitgang te meten
- kennis en opdrachten over de werking van jouw mind op je looptechniek en beleving
- aanleren van nieuwe gedachten en het sturen van aandacht zodat je vanuit je hele systeem lichter gaat lopen
- begeleiding van een hardloop, energie en mind-body expert
Naast de gezamenlijke trainingen krijg je:
- een individuele loopanalyse bij Run2Day Arnhem
- videobeelden van jouw looptechniek
- persoonlijke feedback op jouw looptechniek
- een selectie van de beste hardloopschoenen voor jouw looptechniek
Ook ontvang je:
- iedere week mails met informatie, beeld en video’s waardoor je thuis verder kan werken aan lichter lopen
- de beste stabiliteitsoefeningen voor hardlopen
- de beste flexibiliteitsoefeningen voor hardlopen
- verzorgings- & voedingstips voor optimaal herstel & energie
En ik bied je in samenwerking met Run2Day Arnhem:
- 15 Euro korting bij Run2Day Arnhem (bij besteding van minimaal 75 Euro)
- gratis Wellness
EARLY BIRD KORTING: Voor deze cursus Lichter Lopen betaal je nu: €150
Deze aanbieding geldt t/m 15 april. Na 15 april stijgt de prijs naar € 210. Wees er dus snel bij!
Data en tijdstippen
les 1: maandag 6 mei 18:00-19:30
les 2: maandag 13 mei 18:00-19:30
les 3: maandag 20 mei 18:00-19:30
De individuele videoanalyses worden in overleg gepland en vinden plaats bij Run2Day Arnhem: Rijnstraat 70, 6811 EZ Arnhem.
Locatie
De trainingen vinden plaats in een prachtig natuurgebied in Wolfheze, nabij Arnhem en Oosterbeek.
We starten op de parkeerplaats van Natuurmonumenten aan de Oude Kloosterweg 1, 6874 AA Wolfheze.
Voorwaarden
Minimaal 3 deelnemers per trainingsmoment. Bij afmelding voor een enkele training geen geld terug.
Aanmeldformulier ReRun Yourself cursus Lichter Lopen
Tof dat je meedoet!
Nadat je je hebt aangemeld ontvang je van ons een factuur.
Je aanmelding is pas definitief na betaling van de factuur.